Direktlänk till inlägg 7 februari 2012

MAN BÖRJAR JU UNDRA ...

Av Nina Palm - 7 februari 2012 07:54

... nu har jag vägt mig och det är inte utan att man börjar bli liiite fundersam på hur illa jag har ätit och skött mig fram till viktchocken . VVAI-resultat: 5.2 kilo ner på drygt 2 veckor och minus 5 cm både runt midjan och rumpan . Jag inser ju att jag blivit av med en hel del vätska iom att jag dricker som en hel kamel men ändå ... lite fett har ju säkert runnit av mig för jag har då aldrig hört talas om att man kan få gropar i vätskesvullnad . SKÄMS PÅ MIG! 5.8 kilo kvar ... Bara att fortsätta hålla koll och plussa ihop det jag äter och dra ifrån det jag gör av med. Igår hasade jag mig ut i garaget och hämtade min yoga-matta och ikväll, när jag är ensam hemma (ett absolut måste - ska tilläggas ) ska jag plocka fram min bok om poweryoga och experimentera lite . Får väl ha telefonen nära tillhands - fall i fall jag skulle råka i nöd.

_
Igår var det en ganska vanlig måndag i livet, i verkligheten, idag. Jobbade, handlade, käkade lite, gick på långtur med Hobbisarna och sen sjönk jag ner på locket och njöt av att allt var klart .

_
Tränade lite inkallningar med ställande alternativt läggande med Yaxxon på rundan och det gick förvånansvärt bra trots att Nixx örlade omkring och störde . Syftet var inte att få det perfekta ställandet och läggandet utan att Yaxxon skulle reagera snabbt på själva inkallningen (krävdes ett par påminnelser där), springa fort och sen "höra" kommandona. Det är vårt återkommande issue i vardagen - hörsamheten . När Yaxxon var liten la jag massor av tid på att göra grejer med honom själv men allt efter som han blivit äldre har vi börjat göra det mesta av t.ex rastandet i grupp och jag får ju helt klart skylla mig själv där . Det är svårt att få tid till allt man vill göra helt enkelt när man jobbar heltid och har fler hundar att ta hand om men jag ska iaf försöka ordna mer ensamtid med Kamelkungen just för att få till lite mer bonding. Kanske är det mer naturligt att göra saker ensam med en valp/unghund än med en vuxen hund ..? Jag tror att det är lika viktigt för en vuxen hund som för en ung hund att få känna sig utvald . På köpet kommer ju Nixx att få egentid och DET är det bästa som finns enligt honom oxå - så till den milda grad att man är färdig att strypa honom efter en stund, av ren kärlek alltså .

_
Som sagt. Ikväll ska jag yoga. Rapport kommer imorron .

_
ANTAL STEG IGÅR: 12 946

_
"Livet består inte av att vänta ut stormarna. Det handlar om att lära sig att dansa i regnet."

Allmänt

Dela

mariana

7 februari 2012 08:45

Hörsamhetsträning fortsätter hos oss också. Bl a vid varenda dörr/grind. Framgångar börjar skymta, Dakky sneglar på mig vid dörren och är beredd. Duktig tös ;) Egentid är ovärderligt, speciellt på en yogamatta! Ha en skön dag och dito kväll :) // Kraaaaaaaam

Nina Palm

7 februari 2012 09:24

Skymtande framgångar ger motivation till ett orka gå igenom ett par dörrar till :). Snegla is da' Dakky-shit *fniss*. Hon ÄR duktig! Yogamatta OCH nerdragna persienner, fall i fall! //Kraaaaaaaaaaaam och ha en go tisdag!

Petra

7 februari 2012 08:50

Egentid är verkligen härliga grejer, men med flera hundar är det förståeligt att just tid är issuen. Ensam hemma är definitivt ett måste för mig ock när jag yogar *fniss*. //kramkram

http://www.petraoschafern.bloggplatsen.se

Nina Palm

7 februari 2012 09:25

Ja, det är ju det. Jobba - äta - sova - dö. ALLT går i ett och nu gäller det att hitta tiden bland den man slösar bort :). Ensam hemma är ett måste all inclusive. Jag är vig som ett ... skoställ. Typ. Kramkram

Susanne

7 februari 2012 08:51

Egentid är nog inte helt fel;-)i träningssyfte under promenader.
Flitig med volangminskning, men Yogapasset skulle jag vilja se,hihi
Läser att du troligen har samma kalender som jag;-)))
kramis

http://svedalabrudarna.bloggplatsen.se

Nina Palm

7 februari 2012 09:27

Yogapasset skulle jag INTE vilja se :)). Smyg-yogade lite igår när jag skulle byta om och upptäckte att det MÅSTE vara nåt fel på mina senor. Rent för korta. Sätta i hälarna - jo tjenare! Herregud. Jag såg er inte i Only igår :(. //Kramar

Inga-Lill

7 februari 2012 08:58

Kamel, vad är det?
En annan har också minskat litta men än är det långt långt kvar tills jeansen går på. Jag undrar också vad jag har pysslat med.

Nina Palm

7 februari 2012 09:30

En kamel är ett djur som dricker mycket - fast inte så ofta - och som ser kul ut när det tuggar tuggummi :). Det är sjuka grejer, att misshandla den enda kropp man får (med undantag för eventuella reservdelar) på det här viset :(. Fast jag försöker se det som portabel styrketräning, det jag sysslat med ... asa runt på 11 helt menlösa kilon är ju lite som ständig powerwalk med ankelvikter :). //Kramar

Ann-Margret & Vinja

7 februari 2012 09:11

Åhh vad duktig du är som gått ner så mycke i vikt :) Vet inte om jag frågat förut men minnet är väl inte på topp ;) Vad för "metod" äter du efter, för det kan väl inte bara hjälpa att dricka en massa vatten....
Praktiskt att kunna träna lite på sina promenader, går ju iaf träna vissa saker.
Vet inte om man kan räkna det till träning men Vinja fick sig några steg förflyttningar o vändningar på stället på sista rastningen :) Kom även på ett bra sätt att vända vänster om för att få henne med lite bättre. I stället för att bara vände vänster om så gjorde jag det *2 om du förstår vad jag menar. Hon blev iaf mera uppmärksam när jag gjorde så :)

Har sagt det förut men måste bara säga det igen. Jösses vad kul det är med nya kameran :) :) Och ändå har jag inte lärt mig några finesser än.

Ha en skön tisdag och lycka till med yogan nu :) Kan nog vara bra ha telefonen i närheten i fall du trasslar in dig ;)

Kram

http://heratorpetsvinja.minwebbplats.se

Nina Palm

7 februari 2012 09:33

Jag har börjat äta frukost (proteindrink) och så räknar jag kalorier helt enkelt. Äter det mesta och tar reda på vad jag stoppar i mig och sen drar jag ifrån det jag rör mig (stegräknaren). Vill ha en kickstart så jag siktar på att landa på högst 1200 kcal och minst 1000 kcal/dag. Har en ätardag i veckan då jag äter prick allt jag vill och hur mycket jag vill :). Äter varken fettfritt eller kolhydratfritt utan vanlig mat fast betydligt mindre. Ny kamera är SÅ kul! Jag var nästan manisk när vi fick vår första systemkamera ... Måste skärpa mig där! Jag lovar att ha 112 inslaget på telefonen - utifall att :). //Kramkram

Cina

7 februari 2012 09:34

jag tycker att ju mer livserfarenhet vi får, desto mer får vi planera....allt fr egentid till träning, kaloriintag och motion...

ha en toppendag - och härlig yogakväll :)

Nina Palm

7 februari 2012 09:47

Ja jag har ju inte ens barn att skylla på ... fattar inte var jag blev av med tiden, som verkade flöda bara för 10-15 år sen :(. Men men. Planera mera! Ha en go dag du med. //Kramar

WORDPRESS :)!

Kommentarer (0)

Av Nina Palm - 19 november 2013 17:24

Nu har Palmstrands schäfrar flyttat igen, den här gången till Wordpress! Tack Eva Wallberg för hjälpen ! Adressen är: http://bloggen.oneclick.palmstrand.se/ Hoppas att vi ses där! ...

HEJ DÅ BLOGGPLATSEN!

Kommentarer (0)

Av Nina Palm - 8 november 2013 08:42

Efter att ha förlorat många inlägg som plötsligt inte gått att spara, diverse säkerhetsproblem och en support som inte besvarar mail - bedrövligt på riktigt ! - återgår jag till min gamla blogg. Ni kan följa oss här: Palmstrands schäfra...

ÄNTLIGEN!

Kommentarer (2)

Av Nina Palm - 4 november 2013 07:34

I helgen som gick gjorde jag och Yaxxon vårt 6:e försök i elit spår ... över ett år efter vår senaste spårtävling . Vi har inte riktigt haft nåt flyt i vårt spårtävlande och dessutom har vi säkert inte tränat spår som vi borde heller . Jag tror att ...

FOTBOLL

Kommentarer (1)

Av Nina Palm - 31 oktober 2013 08:19

Själv har jag bollsinne som en verktygslåda men icke desto mindre är jag sjukt stolt över att bo i Sveriges Fotbollsstad nr 1 2013 ! Först vann LdB FC Malmö SM-guld _ _Och sen följde MFF upp med att säkra sitt SM-guld på plastmattan i Borås...

LITE AJ AJ, LITE OJ OJ OCH POPCORN

Kommentarer (4)

Av Nina Palm - 28 oktober 2013 07:02

Som om det inte räcker med att jag nyss haft inflammation i mina axlar (åtgärdat) och alltid har mer eller mindre ont i mina hälsenor började mitt vänstra knä att bråka, helt plötsligt, i torsdags vid lunchtid. Trodde det var nåt övergående efter att...