Jag borde ha sprungit en runda igår men det gjorde jag inte   .

Jag borde ha tvättat bilen igår men det gjorde jag inte   .

Jag borde ha klippt klorna på Frasse oxå men det gjorde jag inte   .

Jag borde ha gått igenom alla garderober för att hutta allt i "amen den här kan kanske funka ändå"-väg som i realiteten inte har funkat på 2-3 år  .

Jag borde inte ha ätit en massa godis men det gjorde jag   . Filmtajm är inte filmtajm utan tomma kalorier, så enkelt är det   .En bra film lyckades vi iaf pricka den här gången även om titeln "From Paris with love" ger ordet "ironi" en helt ny innebörd   .

_
  

_
Det enda jag både borde och gjorde var att träna lite kryp, skall och fritt följ med Yaxxon på kvällsrundan   .

_
Idag borde jag verkligen träna en sväng på gymet och det SKA jag göra   . Sen borde vi åka till Sussie, Pappsen och Mixa och hälsa på - för det har vi bestämt - och det VILL jag verk-e-ligen göra   . Najs!

_
ANTAL STEG IGÅR: 11 739

_
"Man ska aldrig lura en luring."  

... och RÄTT lack. Skrev världens längsta inlägg och så låste sig sidan, jag skulle kopiera och klistra in men det sket sig med kraft och alltihop försvann   !

Nu får det bli Twitter-style om tisdag och onsdag   .

TISDAG:

* hundservice   

* jobba   

* hundservice   

* hundträning med Gosia    (betyg träning: VG = very good   )

* långrunda med Hobbyhundarna   

* nanna    

ONSDAG:

* hundservice   

* jobba   

* bankmöte

* handla

* äta   

* snabeldraka   

* hundträning med goa glada gruppen   (betyg träning: NSVG = not so very good   )

* långrunda med Hobbyhundarna   

* nanna   

_
Så ja. Sammanfattningsvis kan jag säga att jag var mer död än levande igår när jag kom hem och klockan hade gränsfall passerat 22 när jag tackade för mig och sa byebye till världen   .

_
Ganska utsövd idag och morronturen med hundarna var riktigt skön - 16 grader och molnigt   . Nu har det lugnat ner sig här på jobbet för den här gången och det ska bli gött att sitta och dona med lite socialförsäkringsmål igen - lugnt och fint  lixom  .

_
Ikväll får vi se vad som händer. Jag borde sticka ut och springa känner jag   . Det visar sig om utsövdheten håller i sig   . Man blir iaf inte piggare av att sitta på lallan när småsegheten sitter i benen   ... Silver Bullitt är jittesmussi' och borde få ett bad men det är ju helg i övermorron lixom    OCH om 17 morgnar är det dags för lite arbete i ledighetskomittéen igen   .

_
Ha en happy torsdag evribaddi   .

_
ANTAL STEG I TISDAGS: 15 511
ANTAL STEG IGÅR: 13 710

_
"Den här planeten används uppenbarligen som dårhus av andra planeter."   

... Vilket då inte är helt fel eftersom den ar expanderat utåt betänkligt de senaste månaderna   . Jonas säger iofs att det inte är helt unikt att sånt händer när man springer och tränar på gym några gånger i veckan ... Hmm   . Hur som helst. Det är ett satans drag här på jobbet just nu och förhandlingsmålen bara precis väller in - allt är ju tidsstyrt när det gäller tvångsomhändertagande så det är ju bara att fixa så att allt kommer iväg i rätt tid = jag skriver så jag snart har förbrukat ett tangentbord till   . Semestertider lixom. Men men. Dagarna går fort och hittills har det blivit rätt   .

_
Igår hann jag inte med att käka lunch utan det blev till att trycka i mig 2 bananer i farten s.a.s och när jag väl var klar på jobbet bar det av till gymet för Pass 49 - ben, vader, mage    *klappar mig själv på axeln*. Väl hemma var jag RÄTT hungrig   . Mat till hundarna, mat till mig, dammsuga, duscha, TV, telefon   ... The usual shit alltså innan det var dags att ta ut bären på prommis   . Spännande liv!

_
Idag fortsätter kaoset .med full kraft men fr.o.m imorgon tror jag faktiskt att det blir lugnt ett par dar' igen   .

_
Ikväll får vi se vad som händer och fötter ... Apropå fötter är det hög tid att klippa klossingar på bären förresten - synd bara att klotången är spårlöst försvunnen   .

_
ANTAL STEG I SÖNDAGS: 8 703
ANTAL STEG IGÅR: 12 288

_
"Tunnaste boken i världen? "Vad män vet om kvinnor"!"  

Nu satan blåser frisyren all världens väg om man går ut i Malmö   ! Cheezuzz. Jordens storm och 17 grader ute   .

_
Sitter här med en kopp gott kaffe efter knappa 5 timmars nanna   . Efter hundträningen igår åkte jag hem till Jennifer och Jocke, som vi lärde känna på Peter och Carinas sommarfest härom helgen   . Jonas åkte dit efter jobbet och satt i deras mysiga uterum och socialiserade när jag dök upp nån timme senare   . Otroligt att vi satt där och snackade, skrattade och donade när klockan POFF!  plötsligt var mer morron än kväll om man säger så   . Underbara människor, de där två dårarna med alla fina barnen och de gosiga fäfrarna Zaxon och Essie   .

_
Apropå dårar så var det alltså hundträningstajm för en liten men naggande del av gruppen igår eftermiddag/kväll (den andra likaledes naggande delen av gruppen tränade mitt på dan   ). Min tur till skogen började med ett trauma när Kajsa och Yaxxon blev mordiska ovänner över en pinnjävel ca. 4 sekunder efter det att jag börja gå på en "härlig skogsrunda"   . Kajsa hittade en pinne, Yaxxon försökte ta pinnen, Kajsa fintade honom och Yaxxon tyckte det kändes som en bra idé att stöta henne i nacken istället (innan jag hann ingripa - stöta äldre damer i nacken och tackla dem är strängeligen förbjudet   )  och då fick Kajsa ett aggressionsanfall av rang, släppte pinnen och spöade upp sin lillebror som bara Kajsa Karlsson kan (tillfoga maximalt antal bett per tidsenhet) och ja ... så här såg Yaxxons näsa ut och idag är han dessutom halt eller markerar på ena bakbenet   .

_
  

_
Yaxxon blir ju verkligen jättearg han med - och det fort - och jag hade det faktiskt inte helt lätt när jag skulle avbryta kaoset på egen hand   . TACK GODE GUD för Nixx, som ägnade sig åt att försöka fälla en björk under tiden tumultet pågick  .

_
Jaja. Efter en rundan i skogen där jag var nära att stuka foten IGEN bestämde jag mig för att köra 2 uppletande med Yaxxon med fokus på ut-skick och avlämnanden   . 6 föremål i en väldigt kuperad ruta x 2 och med hjälpkommando "fast" när han på väg in i 190 funkade det riktigt bra faktiskt!   Duktig Kamelkung   .

_
  

_
Kajsa fick oxå glänsa i ett uppletande, hon gjorde processen kort med rutan - 4 skick uppför och nerför kullarna så var alla grejer inne   .

_
  

_
Efter mysig grillning och en runda till med Nixx och Kajsa  bar det av till Bara och Jennifer och Jocke   .

_
Bakåtbloggning då   : I torsdags hade jag en superstressig dag på jobbet men samlade iaf ihop mig så pass att jag körde ett rätt vettigt lydnadspass med Yaxxon i parken på kvällen   . Det blev gående, kryp, skall och fritt följ och Lillot var riktigt duktig och koncentrerad till 1000. Gåendet blev lite snett stundtals men det var ju bara att stanna honom och s.a.s ställa honom på rätt håll och fortsätta framåt   . Efter träningen var han allt lite trött och det kändes ju bra i hjärtat   . Efter Yaxxon var det Nixx tur att komma ut och lattja lite med mojjan medan Jonas gick en hyfsad runda med Kajsa och Frasse.

_
I fredags åkte jag till gymet direkt efter jobbet och körde Pass 48 - rygg, bröst och mage - och sen var det fredagsmys de luxe som gällde med god middag och trötta, behagliga hundar som röjt järnet på långtur med hussan   . Utan tandskydd (vilket man då lätt kan tro är en fetlögn efter gårdagens intermezzo   - men se det är det INTE *HA!*   ).

_
  

_
Nu ska jag ta och serva alla bären och så småningom är det dags att åka ut till Bara och hämta Djävulsmaskinen (verkar kunna segla upp som en vana över things to do på söndagar   ).

_
ANTAL STEG I TORSDAGS: 14 285
ANTAL STEG I FREDAGS: 9 900

ANTAL STEG IGÅR: 13 168

_
"Vad är det för fel på sanningen eftersom den bara kryper fram?"  

Lovely - nu regnar det äntligen en skvätt i Malmö igen   ! Fast det är jäkligt varmt så det KAN vara så att luftfuktigheten (som tidigare idag troligen låg på 97 %) har gått över 100%-spärren eller nåt   . Inte vet jag hur det funkar men molnigt är det och blåser gör det dessutom   .

_
Okej. Vad har hänt   ? I måndags var det ju meningen att jag skulle iväg och träna mig själv efter jobbet MEN det sket sig med kraft eftersom några puckon kom på den briljanta idén att "fredligt" ockupera en bensinstation i Simrishamn och istället för att sluta efter hundträningen kl 16.00 fick Jonas och Fräset övertida så till den milda grad att de inte kom hem förrän kl. 21 typ   . Jaja. Plan B var att handla lite, gå med hundarna och ta det take it easy. Har man varit borta hela dan, med undantag för en tur hem på lunchen, kan jag inte riktigt med att lämna hundarna ensamma igen på kvällen   . Jag mummade över lokalerna lite och kollade på Dr Phil, datoriserade och ... gick med hundarna   .

_
I tisdags fick jag i sanning göra skäl för min lön från staten ... Startade lite lätt med en 2 timmars rättsutredning (I hate it when that happens   ) för att få klart för mig hur det ligger (låg) till med förlängd sjukpenning och sen, lagom till dess att två ytterst genomtänkta och välgrundade domsförslag - nästan helt utan stavfel - lämnats till ordföranden brast alla fördämningar och det fullständigt VÄLLDE in LVU- och LVM-mål   (tvångsvård av unga och av missbrukare). Satan - tur man har AC för det ju var ju rent sjukt vad krångligt allt kan bli när somliga (läs: jurister) verkligen anstränger sig   . Jonas hämtade mig på jobbet och vi tog oss en utflykt i skoböjden   och käkade lite pasta efter det innan vi landade i hemmet och jag kom på att jag nog borde motionera ... Vilket då inte var min bästa idé genom tiderna visade det sig, eftersom det bara gått en dryg halvtimme efter middan då   . Pass 47: springa 3.7 km, medelpuls 164, maxpuls 181 och med en akutpaus på mitten nånstans för att jag bara inte orkade mer så tog det 24 minuter   .

_
Igår fortsatte jag mecka med mina mål på jobbet och fick nog till det rätt bra, om jag får säga det själv   . Gruppträning på kvällen och Magnus, som är onsdagsgruppsrookie bjöd som uppvärmning på inträdestårta (en utmärkt tradition tycker jag by the way   ) eller egentligen hela 3 inträdestårtor   . Yummie! Så småningom vidtog faktiskt ganska mycket träning trots hettan och jag kommenderade Eva och Molle genom ett helt elitprogram, som efter en tids vila för Molles del gick riktigt bra   . Vi hittade 3 grejer att fixa med och med tanke på att det sammanlagt finns 2000 grejer att "fixa med" så ...   . Ja å så tog sig Molle en akut fikapaus mitt i alltihop och drack upp mitt kaffe förståss ...  .  

_

Yaxxon var i superstöt för att träna (stackars hund .. inga aktiviteter för valnöten på flera dar'   ) och vi började med inkallning med ställande på varierande avstånd - bra! - fortsatte med uthopp med boll på andra sidan hindret - bra! - och efter en liten pause körde vi fritt följ som funkade fint det med   . Lugnt och balanserar, rakt och helt tyst i alla sekvenser   . Skall med gotta under foten är en bra grej för Kamelkungen, den saken är säker, och i vissa delar skällde han riktigt tätt och rejält   . Det kan bli ännu tätare och mer stabilt men jag är nöjd så här långt. Krypet var inte riktigt sig likt igår, han var ovanligt hög bak (vilket jag då inte bråkar med) och tramsade lite med positionen men han var kanske trött efter ett ganska långt pass - får kolla upp det där   . Backade bandet och tog det steg för steg med fokus på ligg respektive kryp och då blev det helt ok igen iaf   .

_
  

_
Jonas och Frasse körde oxå ett bra pass såg det ut som   . De körde lite moment inför uppkörningen i 2:an + kryp och toleranser (vad jag kunde se alltså ... var liite bissi med Molle lixom   ). Jonas tog ut Karlsson på en tur sen och de övade lite på olika trick och Kajsa tyckte säkert att hon var en redig stjärna   . GUD va söt hon är när hon donar omkring   .

_

Finaste Fräs med husse   

_

Sötaste tanten i Malmö ... eventuellt i hela världen   
  

_
Nixx rev hela fikaplatsen han när det var hans tur att lufta pälsen   . Den killen vet verkligen hur man fixar party med små medel ... igår med hjälp av gul flytboll och en snäll lekfarbror i form av Magnus   . Håll i hatten eller - som Vicky sa - BEWARE OF THE BEAR    !

_

Okeeej ... Hur menar du nu   ?!
  

_
Såhär kanske   ?
  

_
En helt underbar kväll med goa' vänner tog slut strax efter 22 och när jag kom hem hittade jag otroligt nog en parkeringsplats   !

_
ANTAL STEG I MÅNDAGS:13 250

ANTAL STEG I TISDAGS: 14 586
ANTAL STEG IGÅR: 14 029

_
"Råd är något vi frågar efter när vi redan vet svaret, men önskar att vi inte gjorde det."  

Ungefär där har min hundträningsinspiration befunnit sig den här helgen   . Men men. Körde ju lite nattlydnad i torsdags iaf och hörsamhets- och fysträning har det iaf blivit för de små bären   . Långrundor med flintaryck en masse i värmen och så gå-pass, dvs. inget läsa tidning eller så utan gå (inte småjogga) fort   . Oxå ett bra sätt att vänja sig vid ansträngning i värme *tycker jag tralalaaa*   .

_
I fredags åkte jag till gymet efter jobbet och körde Pass 45 - armar, axlar, mage - och det var extremt nära att jag kom på en alldeles lysande ursäkt för att åka raka vägen hem istället   . MEN så blev det inte och det kändes ju faktiskt bra ... efteråt, i vanlig ordning   . På kvällen blev det middag, mys och lockläge   . Mattias kom förbi en sväng för att hämta en skyddsärm och det var kvällens stora happening får man ju säga   . Trevligt!

_
I lördags tog vi en runda utåt landsbygden, Jonas gick en timmes långis med bären (utan tandskydd   )  och sen var det partytajm ute i Bara hemma hos Jonas kollega Peter   . En mycket trevlig sommarfest med god mat och dryck, dans och härliga människor   . Vi i familjen Palm stängde stället som vanligt MEN den här gången berodde det faktiskt delvis på att Taxi Skånes GPS:er inte blivit uppdaterade igår direkt så att gatan där Peter och hans familj har bott i dryga 3 år fanns inte med = Jonas fick lotsa taxichaffisen rätt varvid han slog svenskt rekord i antalet gånger att säga ordet "Möllerbegavägen" på en kvart   (Möllebergavägen fanns i GPS:en). Cheezuzz! Rabatt på framkörningsavgiften fick vi + att chaffisen rundade av hela 3 kronor neråt på slutpriset   . Tack gode gud att slutadressen Köpenhamnsvägen är en gammal beprövad adress   !

_
Igår var det locket som gällde i stort sett hela dan bortsett från en sväng till Bara för att hämta bilen   . Jag tog hundarna på powerwalks på kvällen, Pass 46 - gå 7 000 steg och springa 3000 steg, 136 i medelpuls och 186 i maxpuls = 730 kcal ut i atmosfären   . Kändes mkt bra måste jag säga ... Jag hade några meter till i kroppen, det kände jag alldeles tydligt   .

_
Idag är planen att träna på gymet efter jobbet och iaf försöka samla ihop så pass med inspiration att jag ids köra apportering av uppletandeföremål och lite lydnad med Yaxxon framåt kvällen   . Jonas och Fräs har hundträning hela dan idag så de lär väl inte följa med som stödtrupp kan jag tänka mig   .

ANTAL STEG I FREDAGS: 11 490

ANTAL STEG I LÖRDAGS: 8 660
ANTAL STEG IGÅR: 13 728

_
"Var dig själv" är det absolut värsta råd man kan ge vissa människor.   

Imorse när jag kom till jobbet och skulle logga in blev jag utelåst   ... Caps lock-knappen var tydligen intryckt men det kunde då inte jag se, eftersom lampan som ska lysa då - visade det sig - hade vandrat till caps lock-lampornas himmel under natten   . "kontakta systemadministratören" ... Jo tjena - vem i all världen är det när alla är på semester   ?! Det är ju inte direkt överbefolkat med kollegor när jag kommer till jobbet men till sist löste det sig och jag fick både ett nytt lösenord OCH ett nytt tangentbord som jag inte har blivit kompis med alls än   . Men men. Inloggad är jag och det är ju finfint   .

_
Igår började dan med moln, blåst och lite regn men lagom till det var dags för mig att åka hem (via ICA) började luman att stråla igen för fulla muggar   . SUCK! Jaja. Hur som helst käkade vi lite efter hundrundorna och sen föreslog Jonas att vi skulle ta en powerwalkrunda (läs: ska vi ta och gå vårt allra fortaste i minst en timme i 28 graders värme och gassande sol  istället för att sitta här i soffan och ha det gött med varsin iskall cola light med limeklyftor i     ?). Eftersom jag iklätt mig rollen som familjens hurtbulle var det ju bara att käckt svara "men absolut!", svida om, sätta igång pulsklockan och i förebyggande syfte kleta in hälsenor och en svullen fotknöl med Voltaren gel   . Pass 44 - 9 500 steg, 1 tim och 8 min, 600 kcal drygt. Jag kommer att gå ihjäl mig, så är det   . När Jonas och Fräset hade åkt till jobbet tog jag en dusch och efter det gick jag en sväng med Yaxxon och vi tränade faktiskt en runda   . Det blev ett ganska långt pass fritt följ och jag undrar jag om jag inte lyckats hitta tekniken när jag gör vändningar och stegisar nu   . Hur det än är det med det så kändes det väldigt lätt iaf och Yaxxon var grymt fokuserad, helt och hållet tyst och satte sig rätt i alla avslut   . Ibland kommer man iofs helt enkelt prick rätt i känsla och koncentration men ... ja. Det blev bra   . Fortsatte med krypet och eftersom han hade hunnit gå på toa innan funkade det bra   - han ÄR duktig på krypet - och det jag måste klura med nu är hur jag ska svänga vänster utan att hans något häftiga vändning gör att han hamnar bakom mig med ansenlig del av kamelkroppen   . Jaja. Det löser sig det med. Avslutade träningen m stående och gående och det verkar han iaf inte ha glömt   .

_
Kamelkungskryp utan skutt och med vevande 'fans  
  

_
i natt grep husse och Frasse Fräs 2 tjyvar - husse grep och Frasse bevisspårade och hittade efter det en rygga med tjyvgrejer i ett saksök. Hurra  !

_
  

_
Idag är det fredag och efter nästan 2 veckors jobbchockskoma har jag faktiskt kommit igång ordentligt här på jobbet   . Efter jobbet ska jag en sväng till gymet och sen är det fredagsmystajm de luxe som gäller   . Ska bli gött med lite sovmorron imorron.

_
ANTAL STEG I ONSDAGS: 9 300
ANTAL STEG IGÅR: 18 731

_
"Varför vara motsträvig när du med lite ansträngning kan vara helt omöjlig?"   

Efter ett smärre uppehåll igår med regn, "lite" åska (kolla kartorna över blixtnedslag i Cinas blogg) var det bara 18 grader imorse vid 05.30 när jag tog morronturerna med djuren   ! MEN nu verkar solen och värmen vara tillbaka med full kraft ...   . Ja' tyar ente' mer Karl-Oskar (eller vad väderguden nu kan tänkas heta   ).

_
Jaja. Igår var det gymtajm efter jobbet   , Pass 43 - ben, vader. Hem, fixa lite att äta, duscha ... ja. the usual shit innan jag faktiskt bestämde mig för att sticka ut och träna lite med Yaxxon   . Det blev ett ganska långt pass fritt följ som faktiskt gick riktigt bra  inklusive vändningar och stegisar och allt  . Har mina hjälpkommandon "in" och "back" som är makalösa manicker när det gäller att styra upp Kamelkungens lekamen i vändningar och halter, på det viset kan jag jobba bort att styra med vänsteraxeln och om jag får säga det själv är jag inte så lik det lutande tornet i Pisa längre och det är ju kul   . Krypet funkade inte alls bra igår, han var hög både fram och bak och bar sig allmänt puckat åt tyckte jag   . För att undvika härdsmälta gick jag sonika ur momentet och då kissade Kungen typ 14 liter   . Han blev så uppskruvad av att vi skulle gå ensamma på prommis, bara han och jag att han - vid närmare eftertanke - bara hade hunnit med att kissa typ en halv gång på vägen till parken där vi började lattja med pinnar och sånt direkt   . Hur lätt är det att krypa när man är så kissnödig att det skvalpar i öronen   ?! Inte mycket. Gör om gör rätt alltså och sen gick det bra   . Avslutade med inkallning med ställande, full sträcka och 1) han fick inte tvärnita om han inte höll full fart 2) jag flyttade runt ställandet på sträckan   . Coolt att jag kan köra Kajsa-metoden även på Yaxxon tycker jag   .

_

Efter rundan och träningen med Yaxxon var det Kajsas och Nixx tur att komma ut och de fick leta Frolic, leta pinne och gå lite tandemlydnad   . Vilka dårar de där två är   . Full rulle hela tiden och Kajsa är ettrig som en terrier i konkurrensen mot Nixx när det gäller att leta grejer - hinner hon inte med spöar hon upp honom i preventivt syfte   och Nixx är prick lika gla' för det   .

_
Ja o så gick jag över alla pälsar IGEN och nu verkar det faktiskt som att fällningen håller på att avta rejält   ... Man frågar sig lixom vad i all världen det är för päls de rent fysiskt ska kunna fälla nu för de är lika fluffiga som dobermanns, iaf Kajsa och Yaxxon   . Nixx päls är ju en helt annan historia   . Hans svans är t.ex. så fluffig att den ser mer bred än lång ut   .

_
Hundrundorna = dusch nr 3 för dagen   !

_
Idag får vi helt enkelt se vad livet har att erbjuda   ...

_
ANTAL STEG IGÅR: 14 834

_
"Charm är att kunna få svaret ja utan att ha ställt någon bestämd fråga."