Jo då - nu har baksidan av höger lår läkt ordentligt och jag kan t.o.m gå ner för trappor och halka på mördarsniglar (  ) utan att det hugger i muskelfästena på baksidan   . Goody goody! Vad händer då? JO - min vänstra hälsena börjar jävlas IGEN   . Det är inte lönt att ens fundera på att det ska gå över med vila så nu är jag igång med en kur Diklofenak igen. Det kostar på att bli gammal och sliten   . Iofs känns det redan bättre efter 3 dagas behandling men ändå.

_
Igår var jag och Sebastian ensamma hemma eftersom Jonas hade ett sent hundträningspass (14-23). Hundarna hade varit på långis innan Jonas stack till jobbet och maten var handlad   så det var bara för mig att ställa mig på det absolut obehagligaste stället i huset, dvs. vid spisen  , och laga mat. På menyn stod falukorv och makaroner, i stort sett omöjligt att misslyckas med kan man tycka, men andra omgången korv fick jag käka själv (med hjälp av Frasse och Yaxxon) eftersom jag råkade glömma att vända dem i tid  . Sebastian försäkrade att första omgången korv var alldeles perfekt och tog 2 portioner - snäll unge det där   . Efter att ha gjort fysikläxan och blivit förhörd blev Sebastian jättedålig - huvudvärk, feber, jättehes och supersnorig   . Har väl aldrig varit med om maken till plötsligt insjuknande. Han somnade på soffan efter en Ipren och sen låg han där och råsnarkade hela kvällen   .

_

Eftersom hundarna var långrastade ägnade jag mig åt lite lydnadsträning med båda. Yaxxon fick öva på fritt följ, kryp, fjärr och skall. Samlade ihop honom ordentligt för han var väldigt busig och pigg och sen satte vi igång med fria följet och jag tycker att det hela gick ganska bra. Han plogade för mkt för min smak men jag godtar det till en viss gräns just nu i utbyte mot att han ger fan i att skälla i en del marschanträden (diplomati på hög nivå   ). Fjärren gick jättebra, avsluten inkluderade (läg särskilt märke till hur snärtigt han sätter sig upp efter kommandot "fot")  .

_

_
Krypet var jag inte nöjd med - för snabbt, för mycket "nu ska vi nog åt vänster - helst fortast i världen" ... Ja. Not good at all   ! Efter det att jag la lite mer tryck (ordning och reda) på honom blev det ganska ok men vi har en del att jobba på. Skallet fungerade bra - lite glesare skall i första omgången än i andra men helt klart bra, han satt stilla och stampade inte + att han var helt tyst mellan sekvenserna   .

_
Frasse fick börja sin träning med sitt värsta moment, nämligen platsliggning   . Han låg dock hur fint som helst i hela 6 minuter - lite oro nånstans på mitten - men i övrigt utan anmärkning   . Sitt kvar/inkallning gjorde han oxå bra igår, han satt stabilt och kom inte farande när jag belönade på håll. Fria följet börjar sätta sig, han inleder iofs gärna med att ligga på för mycket men nu har han förstått vad jag menar med "in" och "back" och dessutom att han inte får en enda karamell när han inte är på rätt ställe. Läggande under gång och kryp fick avsluta träningen och medan läggandet är en klockren 10:a från början till slut är krypet ett moment som vi börjat om med helt   . Vi är på nivån "ett steg i taget" med lååååånga halter för att få ner stressen.

_
Annars intet nytt under solen, som f.ö just trängt undan dimman som låg över Malmö (och Bara) imorse. Idag väntar ett extremt efterlängtad besök hos Alexandra, troligen världens bästa frisör, för klipp och sling   och efter det hoppas jag att jag känner mig piggare än nånsin och redo för Onsdagsparty   .

_
ANTAL STEG I MÅNDAGS: 11 756

ANTAL STEG IGÅR: 8 126

_
En favorit i repris:

_
"Bästa sättet att fånga en kanin är att gömma sig bakom en buske och låta som en morot."