Igår satte jag för hundrafemtioelfte gången igång med projekt flåsträning med Yaxxon, han behöver ju lixom orka springa i söket och då räcker det inte med långpromenader. Så är det bara. Jag brukar varva med bollkastning i uppförsbacke med högt gräs (för att undvika tvära stopp och annat skadebringande elände) och budföringar på relativt plant underlag   . Igår tog jag med mig två snörbollar och körde ett pass (15 kast, 12 kast, 9 kast) med pauser på 6 minuter emellan. Jag rättar mig efter Yaxxons form där och det är viktigt att han tycker det är njutbart och roligt att springa och när han börjar tappar fart bryter jag och tar paus (strosar omkring till flåset har lugnat sig). Budföringarna är roligare men innan jag väl fick tid var Jonas tvungen att duscha och göra sig iordning för nattpass. Efter en runda med något stapplig Yaxxon stretchade jag igenom honom och han verkade tycka att det var rätt gött   . Mindre gött var att han under springaktiviteterna högg efter en boll och råkade pricka mitt lillfinger av bara farten   .

_
  
Omplåstrad krigsskada   

_
Frasse tycker att intervallträning (och cykling i koppel) är för idioter, oavsett hur många bollar man frestar med, men kan däremot tänka sig att dragträning i 8 mil (typ) eller cykling där han får springa fritt framför cykeln hur långt som helst. Nu funkar det inte att låta Fräset springa lös framför en cykel i Bara (note to self : leta upp cykeltransportgrejen att sätta på dragkroken) så det fick bli en långis med dragträning istället   . Han stampade på fint och med munkorg på funkade stretchingen oxå bra efter en stunds mullrande à la "ge fan i att mecka med mina bakben"   . Frasse har lite korta bakbensmuskler men har definitivt blivit mer rörlig och kunde mysa av stunden han med   .

_
  
Våra fina Hobbisar  - Yaxxon och Frasse  

_
Innan hundaktiviteterna tog jag en timme till rabatterna och antalet svarta sopsäckar är nu 2.5   . Har kommit till husgaveln och har - tycker jag - det lindrigaste kvar.

_
Ikväll väntar förhoppningsvis Onsdagsparty, ska hänga med Jonas och shoppa lite innan dess så det KAN bli lite stressigt men det är kul att vara smakråd så ...   .

_
VVAI: - 0.6 kilo (3.1 kg totalt)

_
ANTAL STEG IGÅR: 10 789

_
 

_
"Livet är som en fastlagsbulle - godast i mitten."   

 

Ann-Margret, Vinja & Bozza

15 augusti 2012 09:05

Ja att ha lite mera flås är ju helt klart inte fel om han ska orka med sökträningen. Har ni ingenstans att åka och simma för det ger ju också bra träning.

Aj då, inge skönt när voffsingen missar bollen och tar fingrarna istället :-(.

Vad duktig du är som fotat lite själv också ;-). Mera kort på era fina voffsingar vill vi ha :-). Skönt att rabatterna snart är färdig rensade :-). Men vad sugen jag blev på semlor nu då ;-).

Hoppas att du och voffsingarna får en bra dag.
Kram

http://heratorpetsvinja.minwebbplats.se

Nina Palm

15 augusti 2012 09:25

Simning är oxå bra men vi har inget bra ställe nära direkt och ska man hinna med allt så motionerar vi oftast hemmavid :). Semlor är inte alls så dumt ... skulle lätt kunna äta en om dan året runt :)). Ha en bra dag ni med! //Kramar

 

Petra

15 augusti 2012 09:38

Fler som kör HLR på konditionen :) Det där med bollintervaller på lämpligt underlag är ju lite svårare för mig och Diva- cykling med för den delen, så vi kör joggingturer och testar simning. //kramkram

http://www.petraoschafern.bloggplatsen.se

Nina Palm

15 augusti 2012 10:47

Jogging och simning är ju kanon :). Jag joggar så sällan som möjligt och är för snål för bassängsimning *hehe*. MEN det ligger iaf i planen att nångång börja simma med hundarna och bara det är ju bra ... kanske :). Kramar

 

Ann-Margret, Vinja & Bozza

15 augusti 2012 09:45

Vad synd ni har långt till nått bra badställe ;-). Där vi var igår tar det väll mellan 5-10 min med bil. Vet inte om det syns på kortet, men det går ju ut en brygga en bra bit så vill man kan man hålla dom i vattnet rätt länge genom att gå fram o tillbaka där.
Brukar även köra lite "intervaller" genom att vara längst ut på bryggan o sen kasta ut badsaken så långt jag kan :-)

Kram igen ;-)

http://heratorpetsvinja.minwebbplats.se

Nina Palm

15 augusti 2012 10:45

Det är nog mest jag som är lat, orkar inte köra iväg och krångla så ofta som jag kanske skulle kunna :). Vi har ju nära till havet och så menar jag. Perfekt att kunna intervalla i vatten! //Kramkram

 

Cina

15 augusti 2012 09:57

skönt att inte alla hundar är så kloka som Frasse ;))) utan att de flesta är rätt lätta att flåsträna. Syrran till Yaxxon är ju precis lika tokig i bollar :)

kul med fastlagsbulle i samband med redovisning av VVAI ;)

Nina Palm

15 augusti 2012 10:44

Frasse är översmart (som Sebastian brukar säga) och det har sina sidor det med :). Flåsträning som kräver sele och cykelmojänger till bilen blir genast lite mer krånglig. Semlor är bland det bästa jag vet! Dock har de inte nån bra inverkan på mina volanger :). //Kramkram

 

Susanne

15 augusti 2012 11:01

Boll, uppförsbacke och högt gräs bygger både flås och muskler som är bra att ha i en sökruta:-).

Semla...mums!!

kramis

Nina Palm

15 augusti 2012 11:52

Exakt vad jag tänkte :). Det var dock inte vad Frasse tänkte - slöfock (SF) *hehe*. Semla är mumsmums på riktigt! MEN jag står emot! //Kramkram

 

Sabina

15 augusti 2012 16:14

Den där Frasse är en smart påg på riktigt, tur att resten av högen ligger lite efter IQ-mässigt ;-)

Semlor klarar jag mig faktiskt utan- men skulle behöva delta lite extra i hundens flåsträning nu när semestern snart är över känner jag :-)

Ses snart // Kram kram

http://schaferbus.bloggplatsen.se

Nina Palm

16 augusti 2012 08:38

Bakom flötet gillas *hehe*. Frasse är inte som de andra puckona, på gott och ont :). Semlorna delar nationen - precis som kräftorna. Eller snarare delar de familjen Palm *fniss*. Träningsblogg tack! //Kramar

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Nu har Palmstrands schäfrar flyttat igen, den här gången till Wordpress! Tack Eva Wallberg för hjälpen   ! Adressen är: http://bloggen.oneclick.palmstrand.se/   Hoppas att vi ses där!    ...

Efter att ha förlorat många inlägg som plötsligt inte gått att spara, diverse säkerhetsproblem och en support som inte besvarar mail - bedrövligt på riktigt   ! - återgår jag till min gamla blogg.   Ni kan följa oss här:   Palmstrands schäfra...

I helgen som gick gjorde jag och Yaxxon vårt 6:e försök i elit spår ... över ett år efter vår senaste spårtävling . Vi har inte riktigt haft nåt flyt i vårt spårtävlande och dessutom har vi säkert inte tränat spår som vi borde heller  . Jag tror att ...

Själv har jag bollsinne som en verktygslåda men icke desto mindre är jag sjukt stolt över att bo i Sveriges Fotbollsstad nr 1 2013  ! Först vann LdB FC Malmö SM-guld    _   _Och sen följde MFF upp med att säkra sitt SM-guld på plastmattan i Borås...

Som om det inte räcker med att jag nyss haft inflammation i mina axlar (åtgärdat) och alltid har mer eller mindre ont i mina hälsenor började mitt vänstra knä att bråka, helt plötsligt, i torsdags vid lunchtid. Trodde det var nåt övergående efter att...