Ungefär där har min hundträningsinspiration befunnit sig den här helgen   . Men men. Körde ju lite nattlydnad i torsdags iaf och hörsamhets- och fysträning har det iaf blivit för de små bären   . Långrundor med flintaryck en masse i värmen och så gå-pass, dvs. inget läsa tidning eller så utan gå (inte småjogga) fort   . Oxå ett bra sätt att vänja sig vid ansträngning i värme *tycker jag tralalaaa*   .

_
I fredags åkte jag till gymet efter jobbet och körde Pass 45 - armar, axlar, mage - och det var extremt nära att jag kom på en alldeles lysande ursäkt för att åka raka vägen hem istället   . MEN så blev det inte och det kändes ju faktiskt bra ... efteråt, i vanlig ordning   . På kvällen blev det middag, mys och lockläge   . Mattias kom förbi en sväng för att hämta en skyddsärm och det var kvällens stora happening får man ju säga   . Trevligt!

_
I lördags tog vi en runda utåt landsbygden, Jonas gick en timmes långis med bären (utan tandskydd   )  och sen var det partytajm ute i Bara hemma hos Jonas kollega Peter   . En mycket trevlig sommarfest med god mat och dryck, dans och härliga människor   . Vi i familjen Palm stängde stället som vanligt MEN den här gången berodde det faktiskt delvis på att Taxi Skånes GPS:er inte blivit uppdaterade igår direkt så att gatan där Peter och hans familj har bott i dryga 3 år fanns inte med = Jonas fick lotsa taxichaffisen rätt varvid han slog svenskt rekord i antalet gånger att säga ordet "Möllerbegavägen" på en kvart   (Möllebergavägen fanns i GPS:en). Cheezuzz! Rabatt på framkörningsavgiften fick vi + att chaffisen rundade av hela 3 kronor neråt på slutpriset   . Tack gode gud att slutadressen Köpenhamnsvägen är en gammal beprövad adress   !

_
Igår var det locket som gällde i stort sett hela dan bortsett från en sväng till Bara för att hämta bilen   . Jag tog hundarna på powerwalks på kvällen, Pass 46 - gå 7 000 steg och springa 3000 steg, 136 i medelpuls och 186 i maxpuls = 730 kcal ut i atmosfären   . Kändes mkt bra måste jag säga ... Jag hade några meter till i kroppen, det kände jag alldeles tydligt   .

_
Idag är planen att träna på gymet efter jobbet och iaf försöka samla ihop så pass med inspiration att jag ids köra apportering av uppletandeföremål och lite lydnad med Yaxxon framåt kvällen   . Jonas och Fräs har hundträning hela dan idag så de lär väl inte följa med som stödtrupp kan jag tänka mig   .

ANTAL STEG I FREDAGS: 11 490

ANTAL STEG I LÖRDAGS: 8 660
ANTAL STEG IGÅR: 13 728

_
"Var dig själv" är det absolut värsta råd man kan ge vissa människor.   

 

Susanne

19 juli 2010 09:04

Med allsidig tvåbensträning, så åker fyrbenen på det oxå,hehe. Mina blir lite halvsura när de fattar att det är powerwalk och inte tidningsdags som gäller,hmm
Köpenhamnsvägen är lika gammal som Malmövägen, dit hittar man hahahaha. Nog tjatat men var tvungen bara lite...
Hoppas kvällen blir som tänkt! // Kramis

 

Sabina

19 juli 2010 09:05

Vad härligt med sommarparty tajm! Känner igen det där med taxi GPS, jag har ju bott i Hjärup dit jag de få gånger jag åkte taxi fick vara kartläsare.

Ha en härlig vecka!
Kramis

http://cityclickers.wordpress.com

 

Cina

19 juli 2010 09:25

bra karaktärsträning iaf i fredags för din egna del - den plötsliga ursäkten att låta bli träning röjdes undan :o) Alltid bra när man lyckas vara så ståndaktig.

http://yallayalla.cinasliv.se

 

Noomi

19 juli 2010 20:12

Gudars vad här förbränns! Tror att jag ska skaffa en sån där mockapär så man kan se både puls och förbränning. Misstänker att det triggar tävlingsinstinkten en aning, och DET kan behövas här när det gäller egen träning :)
Låter som en härlig helg med lite lagom blandning!
Kram, kram

http://www.dizzyweb.se

 

Mariana

20 juli 2010 10:18

Här förbränns inga kalorier men dock energi! Datorerna har liksom fått värmeslag eller nåt?! Ibland får jag kontakt med omvärlden men mest inte. Datordoktorn kommer i eftermiddag, hoppas på meducin då;) // Kraaam

 

Nina

20 juli 2010 13:38

Sorry för sena svar ... jag har haft det liiite körigt här på jobbet faktiskt *haha*!

SUSANNE: När jag klampar iväg noterar jag inte om de är sura eller ej :). De ska fan va glada att de får komma ut ... "tänk på hundarna på Animal Planet!". Malmövägen är en gedigen gammal gata, det ser man på potpurrifrekvensen :))).

SABINA: Hjärup ... är det en maträtt :)? Nädå. Men visst är det frustrerande att sitta och peka sig fördärvad först och betala sen?! Sommarparty var inte alls dumt :). Ha en härlig vecka du med!

CINA: Min karaktär är iaf fläckvis stabil :). Det känns extra gött att göra saker man inte riktigt har ork till mellan varven.

NOOMI: Det är faktiskt kul med en sån där mackapär för det är alldeles väldigt vad det händer saker när "temperaturen är hög uti kroppen ... närmare fyrtio än tre tio sju" *haha*. Det var lite väl lite hundträning kan jag tycka men i övrigt helt ok!

MARIANA: Ajamen va e detta! Först jag och nu du??!! häpnadsväckande synkronisering :)). Hoppas doktorn kommer med en redigt bra dunderkur.

Kramar

http://www.palmstrand.se

 

Jessica

20 juli 2010 16:04

Kan ju säga att mina hundar också uppvisar rätt buttra miner när jag meckar över en jycke på varje sida med kortare koppel och går powerwalk med sniff-förbud;) Trodde faktiskt inte dom skulle bli så trötta av det som dom faktiskt blir. Jag menar...efter en skogsrunda på en mil där dom mestadels är lösa är dom ju rätt pigga i benen efteråt:)
Eller så konspirerar dom för att få mig att vekna...det kan vara så;)

http://www.yrlabus.se

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Nu har Palmstrands schäfrar flyttat igen, den här gången till Wordpress! Tack Eva Wallberg för hjälpen   ! Adressen är: http://bloggen.oneclick.palmstrand.se/   Hoppas att vi ses där!    ...

Efter att ha förlorat många inlägg som plötsligt inte gått att spara, diverse säkerhetsproblem och en support som inte besvarar mail - bedrövligt på riktigt   ! - återgår jag till min gamla blogg.   Ni kan följa oss här:   Palmstrands schäfra...

I helgen som gick gjorde jag och Yaxxon vårt 6:e försök i elit spår ... över ett år efter vår senaste spårtävling . Vi har inte riktigt haft nåt flyt i vårt spårtävlande och dessutom har vi säkert inte tränat spår som vi borde heller  . Jag tror att ...

Själv har jag bollsinne som en verktygslåda men icke desto mindre är jag sjukt stolt över att bo i Sveriges Fotbollsstad nr 1 2013  ! Först vann LdB FC Malmö SM-guld    _   _Och sen följde MFF upp med att säkra sitt SM-guld på plastmattan i Borås...

Som om det inte räcker med att jag nyss haft inflammation i mina axlar (åtgärdat) och alltid har mer eller mindre ont i mina hälsenor började mitt vänstra knä att bråka, helt plötsligt, i torsdags vid lunchtid. Trodde det var nåt övergående efter att...