Palmstrands schäfrar

Alla inlägg den 4 juli 2010

Av Nina Palm - 4 juli 2010 08:46

Sista semestermorronen   och imorgon är det dags att ställa klockan och stampa igång med rutinerna igen ... Fast å andra sidan hade väl semestern inte varit så underbar, om man INTE hade haft sin saltgruva med tidiga morgnar och upptagen tid   . Men det hör till att gnälla när semestern är slut och det är en mänsklig rättighet att tycka synd om sig själv nån gång i månaden faktist'   .

_
Vi har haft en en helt underbar ledighet med 100 % mys   . Förutom Marmavecka deluxe har vi passat på att hitta på roliga saker bara för människor, sova, äta gott och göra kul saker med alla bären   . Det verkar som vi kan pricka en vecka till i slutet av augusti och det är ju kul att ha den veckan att se fram emot   .

_
Okej. I fredags kom jag iaf igång med träningen igen och gick en powerwalk som hette duga   . Pass 37 = powerwalk 8 000 steg + springa 2 000 steg, medelpuls 136 (pulsklocka is the shit   ) och maxpls 172 å så brände jag 749 kcal när jag ändå var igång   .  Foten funkar inte 100 och jag är fortfarande liite svullen över fotknölen men bara jag går plant underlag så   . Kajsa och Frasse följde med på första 5000 stegen och Yaxxon och Nixx på de sista (var inne och bytte djur i halvtid lixom   ) och var sjukt nöjda sen   . Vi tog en tur på stan sen, käkade lite och fixade en pulsklocka till Jonas oxå   . På kvällen var vi hemma hos Gosia och Jörgen och käkade god middag tillsammans med Anette och Micke och det blev rätt sent ... eller tidigt innan vi kom hem   .

_
Igår kom Sebastian igen och efter ett tag kom iväg ut i solen och hettan (30 grader!!   ) och köpte mjukglass i Limhamn. Herregud så varmt! Det var därför vi körde skogsträning med djuren på kvällen   . Vid 18.30-tiden samlades gruppen i Vomb och det var bara SÅ mysigt att sitta där och babbla att det tog ett tag att komma oss för att faktiskt träna   . Hur som helst. Jonas hade gått en rejäl runda med Kajsa och Nixx innan vi körde så de fick stanna hemma men Frasse och Yaxxon fick spåra och leta saker   . Jag är ju rätt svag i min vänsterfossing så mitt jobb blev att trampa spåren åt Frasse och Yaxxon medan Jonas spårade med gossarna   . Frasse fick ett spår som var ca 1 km långt med 9 markerade apporter (nycklar, mobiler, små metallbrickor) och 1 "slamkrypare" + slut   . Syfte: bromsa och liggmarkering av apporter   . Jag gick med i spåret (lugnt och fint) och Frasse spårade som värsta guden och Jonas blev rent lång i huet' när Fräset markerade slamkryparen som sista apport, en liiiten metallbricka   (han var övertygad om att de hade gått över den). Jättekul! Bromsningen kan ju verka jobbig men det känns som att Frasse faktiskt börjar gilla att spåra utan panik i kubik   .

_
  


Yaxxon hade ju en del bry med naturpinnarna på lägret (vilket jag v e r k l i g e n inte hade räknat med   ). Eller "bry" är väl fel att säga, han sket helt enkelt i att markera dem   . Så han fick ett spår på 600 meter ungefär med idel ädel vinklar och 6 naturpinnar, som jag markerade med snitslar rakt ovanför ... han markerade 5 naturpinnar fint och gick bara över 1   . Jag la mig själv som slut i Yaxxons spår och det var ju fränt tyckte Lillot   .

_
Efter grillning var det dags för uppletande och Yaxxon var först ut  av våra  . Det gick ju bra de första 3 föremålen - ville ha hyfsad storlek på grejerna för att jobba med avlämnandena - men så fick han ett VÄLDIGT stort och - troligen - världens  snabbaste föremål ... Sprang rakt på en skogshare och sen var det morsning korsning, hej och ivej'   . MY GOD! Vrålade så att barren ramlade från träden och han kom tillbaka rätt snabbt men det vore fan en underdrift att säga att han hade tappat uppletandetråden   . Efter lite meck fick jag honom på hyfsat rätt köl iaf och sista föremålet plockades in   .

_
  

_
Frasse sen. Han fick in 2 av 4 grejer rätt snabbt men han hade tyvärr lite grunda skick och när det strulade ställde han sig och glodde förväntansfullt på oss "amen - hallå där, är det ingen som ska gå ut och poppa grejerna snart?!"   . Inte det nej   . Alltså jobbade Jonas ut honom med "stanna" - "ut" och efter det att tredje föremålet var inne gick han ut och skickade på fjärde från en plats en bit ut i rutan. Back to basics med vindövningar får det bli   . MYCKET bra apporteringar och avlämningar hade han, Fräset   .


_
När vi plockade ner rutan hade klockan hunnit bli 23 och det var rätt mörkt i skogen  - lite spännande så där lixom .

_
Idag väntar tvättid, powerwalk för mig och sen ska jag göra vad jag kan för att komma i säng i tid ikväll   .

_
Jag har ju missat hela fotbolls-VM i princip (plågsamt ointressant) men igår kan jag säga att den där turneringen fick ett visst underhållningssvärde   . Tyskland spelade brallan av Argentina ... 4-0, rena korpresultatet och det är inte utan att man tycker det är rätt läckert att de 3 av 4 lag i semifinalerna där nere i Sydafrika är Europeiska   . Jag säger som Christer Sjögren - I love Europe   !

_
ANTAL STEG I FREDAGS: 16 983
ANTAL STEG IGÅR: 16 868

_
"Only in Sweden ..."   

 


Presentation


PALMSTRANDS SCHÄFRAR

Fråga mig

4 besvarade frågor

Kalender

Ti On To Fr
      1 2
3
4
5
6
7
8 9 10
11
12 13 14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29 30
31
<<< Juli 2010 >>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Kategorier

Arkiv

Länkar

RSS

Besöksstatistik


Skapa flashcards